Ateliers de ressourcement pour personnes épuisées et en questionnement.
Je vous propose un cycle de sept ateliers qui se veulent avant tout un lieu :
- de rencontre et d’échanges
- de découverte et d’exploration
- d’expérimentation et de ressourcement
- de réflexion et d’introspection
Au fil des semaines vous serez invité à
- recevoir des apports théoriques et thématiques
- à donner du sens à ce que vous vivez
- à pratiquer des exercices et des techniques
- à acquérir des outils de développement personnel
Les fils rouges de chaque atelier sont :
- La méthode Félicitée pour se mettre en mouvement et se faire du bien
- Les outils de la TBS pour vous accompagner tout le long du chemin
- La métaphore du Réservoir d’énergie de Fanny Weytens (Ciao Burn out)
- Une activité pratique et créative en lien avec le thème de chaque atelier.
Les thématiques des ateliers sont :
- Le stress chronique qui conduit à l’épuisement : déséquilibre de
la balance entre mes stresseurs et mes ressources. - Quels sont mes besoins aujourd’hui ? Les symptômes du burn out
- L’univers des sensations : écouter les signes du corps.
- L’univers des émotions : comment en faire des alliées ?
- Quelles sont mes valeurs ? Comment rééquilibrer ma balance ?
- Comment mieux communiquer mes besoins, mes sensations, mes
émotions et mes demandes ? - Quels sont mes facteurs de protection et de vulnérabilité ?
Informations détaillées
Participants
Entre 4 et 6 personnes
Prix
40 euros par atelier, soit 280 euros pour le cycle complet.
Dates
Ateliers ayant lieu les mercredi ou samedi matin
Les mercredis
Les 15, 22 et 29 mai et les 5, 12, 19 et 26 juin 2024
Les samedis
Les 18 et 25 mai et les 1, 8, 15, 22 et 29 juin 2024
Horaires
De 9h30 à 12h30
Lieu
Au Pas vers l’Essentiel 106, rue du Trichon 1457 Nil-Saint-Vincent